Intermediate English /Life /Kick Butts!
03-24
你曾经做过最困难的事情是什么？对许多人而言就是再也不点根烟来抽。虽然很困难，不过并非不可能。目前在加拿大，戒烟者的人数多于吸烟者。他们究竟是为什么、又怎么做到的呢？
戒烟对健康的益处是众所皆知。非吸烟者的心脏和肺脏比较健康，而且其他的疾病譬如流行性感冒和口腔疾病也比较少，即使有也比较轻微。然而，较不为人所知的是，戒烟的获益几乎是即刻见效。两天内心脏病发作的机率就减少，三天内肺脏功能就开始提升。
所以说有那么多人究竟是如何戒掉抽烟习惯的？每个人故事都不同，所以有许许多多的成功方式。有些人说戒就戒，有些人必须借助于药物，像是尼古丁贴片或抗忧郁药物，有些人把香烟逐渐减量，直到完全戒除为止。
最重要的是愿意去试，直到成功为止。每试一回，就愈挫愈勇。所以即使开始不成功，也不要灰心。到头来，你的心脏肺脏会感谢你的。
03-25
蓝道和洁西卡在一家餐厅里，蓝道拿出香烟正想把它点着：
洁西卡：嘿！你在做什么？这里是非吸烟区！
蓝 道：噢，抱歉。我想我是习惯性地想点火抽烟。
洁西卡：嘿，我晓得你有烟瘾，离不开尼古丁这些的。不过即使如此，当别人会吸到你的二手烟时，你也得考虑考虑了。
蓝 道：妳担心得到癌症吗？妳晓得世界卫生组织【注】曾做过有始以来最大的一次二手烟调查，结论是不抽烟的人停留在二手烟的环境里，导致生成肺癌的增加比率在统计上完全微不足道。
洁西卡：我看过那项报导，而且世界卫生组织对于那项统计分析还特别加以补充。那就是：别让数字骗倒你。除了癌症外，烟会刺激我的眼睛，使我的衣服有烟臭味，而且让我觉得不舒服。所以我就是不想要在别人哈草的烟雾中！
蓝 道：当然，我能谅解。反正我确实该戒烟了。
洁西卡：你为什么不和你的医生讨论一下？现在有很多方法能帮吸烟者戒烟而无须忍受犯烟瘾的痛苦。
蓝 道：好主意。我是很想改变这个习惯。
【注】：WHO是世界卫生组织的缩写。
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