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Intermediate English /Life /Feed Your Belly – and Your Mind

11-07
范例是一名青少年。用餐时间一到，他抓了餐盘和一杯果汁后就躲进房间。不久，房间传出震耳欲聋的音乐夹杂着电玩的枪响。房门外标志写着『闪开』。

如果用餐只是吃东西，以上所述场景便无可厚非。但根据研究青少年行为发展的专家所述，全家一起用餐的价值高于食物的营养素。研究显示，全家一起用餐的次数越多，青少年就越不可能去从事如抽烟、喝酒等自毁性的行为。其他好处还包括透过用餐聊天可以学得新词汇，在学校也会表现良好。此外，帮忙准备三餐也能增加青少年的自尊心。

一位专家甚至主张，全家一起用餐可「教化孩子，教导他们融入文化」。与家人用餐是交换意见、讨论问题、交流情感的最佳时机。这是大家能齐聚一堂最难能可贵的「食光」。所以，关掉电视吧，好好和家人享用食物，也透过彼此分享来充实心灵。