Intermediate English-2 /Health /Soda: Not Really Sweet
07-25
你的午餐当中或许有什么东西正蠢蠢欲动。那个高热量的美味吉士汉堡显然不是健康食物，但它旁边那一大杯汽水对你的健康威胁更大。
喝汽水可能会让你产生错觉，因而饮食过量。你的身体释放一种叫做饥饿激素的荷尔蒙让你感到饥饿。当你吃进固体食物时，你的身体会停上分泌饥饿激素，于是你不再有饥饿感。但是，喝汽水并不能使身体停止分泌饥饿激素，所以你还是会感到饥饿。
此外，汽水也像一颗「糖炸弹」。喝汽水的时候，血糖会上升非常快，导致你的身体过度反应。身体会制造过多降血糖的胰岛素。接着，低血糖又会让你的身体想补充食物，于是分泌更多的饥饿激素，让你觉得更饿。
更糟糕的是，多数的汽水无法提供维他命和矿物质。你的身体需要这些物质将糖份转换成能量。如果没有维他命和矿物质，你的身体就会将糖份储存为脂肪。所以，下次你想喝大杯汽水的时候，再多考虑一下吧！
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