Intermediate English /Psychology /Help yourself to Some Happiness
04-21
人们通常无法准确地预测什么会使自己快乐。惯例上，他们预期某些事件对自己人生的影响，总是比现实中来得大。讽刺的是，以追求物质生活为目标往往会阻碍我们对幸福的追求。
研究显示最快乐的人包括那些被爱自己的人围绕的、不与别人竞争社会地位的，以及乐在日常生活的人。快乐的人也会追求自我成长和亲密关系，并且以自己的标准衡量自己，而非别人的标准。
然而，只因为研究人员说我们不应该太在乎别人的意见，并不表示我们做什么都无所谓。我们做什么是有关系的，只是不像我们之前想的那样。研究人员的意思是，那些将注意力完全集中在活动上，而忘记本身烦恼、失去时间概念、和停止担心的人，通常能体验到令人心满意足的生活。
但是如果这些对你都没有用，可以参考这个：专家们同意宽恕正是人类特征中与幸福最密切相关的。的确，宽恕一直都被称为「美德之女王」，这或许也解释了为什么它是最难做到的。
04-22
强森和安琪两人是死党，两人在农历年后见面。
强森：大家在过年的时候，都看起来好开心，可是我就不觉得开心。
安琪：我也是，今年是羊年，但却没有个平顺的开始。
强森：我觉得糟透了，因为我知道发给家人的红包不太符合他们的期望。
安琪：撇开钱的问题不谈，像过年这种家人团聚的节日，对我们单身的人来说真是有点沮丧，因为它只是提醒我们，生活中缺少真正的亲密关系。
强森：好笑的是，我还一直以为人七情六欲的感觉是天生的。
安琪：就我所知，一个人的性情只有部份是先天决定的。
强森：那么真的是有一些决定要素，影响人的快乐与否啰？
安琪：就某些程度上来说，是的。这些决定要素让人的看法更乐观或更悲观，但影响都不会太大。事实上大多数人都不太会预估什么能让自己快乐。
强森：你说得没错，我想这是因为我们似乎总是以独自一人的角度看待过去和未来的事物。
安琪：然而在现实生活中，我们整体的经验却会将单独事件的影响给冲淡。
强森：这表示我该感到知足才是。
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